大船駅周辺のスポーツジム&フィットネス、ヨガスタジオ6選

鎌倉市でスポーツジムやフィットネススタジオをお探しの皆様、大船駅周辺に気軽に通えるクラブが点在しているのをご存知ですか？

スポーツジム・フィットネススタジオ以外にも、話題のホットヨガやキックボクシングの道場など、仕事帰りに汗を流すのにちょうどいい場所がありますよ。

隙間時間を利用して体を鍛えたいなら、通いやすい場所を選ぶのが長く続けるポイントです。

自分に合ったトレーニングを見つけて、理想のボディメイキングにチャレンジしてみませんか？

1.スポーツジム

1-1.セサミスポーツクラブ大船

出典：セサミスポーツクラブ大船

大船駅から徒歩2分、駐車場150台完備の大型スポーツクラブです。設備も充実していて、アスレチックジム・スタジオ・プール・テニスコート・ゴルフレンジと、ほぼ全てのトレーニングができます。

1. アスレチックジム…広いスペースには最新型のトレーニングマシンが100台近く揃っていて、ほぼ待ち時間なく利用できます。ジムエリア・多目的エリア・ストレッチエリア・フリーウェイトエリア・クイナックスエリアがあり、様々なトレーニングに対応しています。

2. スタジオ…スタジオは AスタジオとBスタジオがあります。Aスタジオではエアロビクスやダンス、ダンベルなどを使ったボディメイキングのクラスがあります。他にも人目を気にせず集中できると好評の暗闇プログラムなど、たくさんのプログラムを実施しています。Bスタジオではハンモックプログラムという、ハンモックを使って心と身体を整えるプログラムを行っています。

3. プール…25ｍの競泳プールです。水泳を教わるスイミングプログラム以外にも脂肪燃焼を目的としたアクアビクスプログラムがあります。

4. テニスコート…カーペットコートが4面あり、インドアなので天候や日焼けを気にせずにテニスを楽しむことができます。プロショップがあるのでボールやラケットの準備から相談できますよ。

5. ゴルフレンジ…4台のマシーンと全打席にスウィングチェックのモニターが付いています。

無料カウンセリングを受けると担当トレーナーが各自に合ったトレーニングを選んでくれます。目標・目的に合ったトレーニングを希望する場合は、パーソナルカウンセリング（6480円/60分）を受けて、オリジナルメニューを作成してもらいましょう。

パーソナルトレーニングを受けることによって、トレーニングフォームの習得や、自分だけでは伸ばせない部位のストレッチなどを丁寧に指導してもらえます。

トレーニング後はバスルームやサウナでリラックス。女性に嬉しいパウダールームも完備です。鍼灸マッサージ治療院やエステサロンもあり（予約優先）、リラクゼーション施設も充実しています。

1-2.ワンサードフィットネス大船店

ワンサードフィットネスは今話題の24時間・年中無休のジムです。大船駅東口から徒歩1分という好立地。月会費のみで使い放題という今までにないタイプの総合ジムです。

「ジム＋α」をコンセプトに、ただ身体を鍛えるだけではなく、ひとりひとりのライフスタイルに寄り添うサービスを提供しています。

1. ラウンジ・フィットネスバーガー・レンタルスタジオ・コワーキングスペース・子供の遊び場など、子育て中のママにも嬉しい施設が充実。日常の中にプライベートとフィットネスを融合するというコンセプトに沿ったサービスです。

2. 「照明」と「内装インテリア」によって自分のペースでトレーニングに集中できるような空間を作り、モチベーションを高める工夫をしています。

3. 24時間ジムとしては最大級・最上質のマシンを揃えています。日本初導入の「登る動き」を体験できるカーディオマシンなど、トレーニングの効率を考えたラインナップです。

初回60分のトレーニングサポートを全員に無料で実施し、トレーナーがマンツーマンで丁寧な指導をしてくれます。

新しいタイプのジムで健康な身体作りにチャレンジしてみませんか？

2.フィットネス

2-1. Fiziks Body Counseling Laborator（フィジックス ボディ カウンセリング ラボラトリィ）

大船駅西口から徒歩5分の場所にある、フィットネスとトレーニング、そしてメンタルに特化したラボです。

「フィジックス ボディ カウンセリング ラボラトリィ」の名前の通り、ボディケア・メンテナンスから体質や心の病の改善など、身体に関する全てのケアを請け負ってくれます。具体的にどんなメニューがあるのかご紹介します。

1. ボディケア・メンテナンス…体のゆがみを整えて、筋肉の緊張や神経の圧迫を緩めてつらい症状を解消します。

2. パーソナルトレーニング・ストレッチ…目的・レベルに合わせて最適なメニューを作成、指導するボディメイクの最先端パーソナルトレーニングです。

3. キックボクササイズ…ストレス発散や体の引き締め効果、護身術や心の病の改善にも効果があります。

健康運動指導士、栄養士、心理カウンセラーの資格を持ったパーソナルトレーナーが相談、指導にあたり、心と身体を健康に導いてくれます。

食事指導や体質改善など、内側から身体を整えながらトレーニングをすることで、効率よくフィットネスを行うことができます。

3.ホットヨガ

3-1.ホットヨガスタジオ LAVA 大船

出典：ホットヨガスタジオ LAVA 大船

大船駅笠間口から徒歩2分の場所に、ホットヨガスタジオLAVAはあります。現在全国に420店舗を展開する、日本最大規模のホットヨガスタジオです。

日本人女性の体質に合わせたプログラムで体の柔軟性を高め、独自の温度・湿度設定で発汗と老廃物の排出を促して、ヨガの効果を最大限に引き出します。

シェイプアップはもちろん、肌質や肩こりの改善、身体のゆがみを治すなど、その効果から満足度が高いといわれるホットヨガ。呼吸法の基礎からレベルに合わせた丁寧な指導で、幅広い世代から支持されています。

こんな方におすすめです。

1 無理せずダイエットしたい！…ホットヨガのリラックス効果で体内の水分や毒素を排出。インナーマッスルを鍛えながら代謝を上げ、太りにくいしなやかな身体をつくります。

2 冷え性を改善したい！…熱を作り出す筋肉が少ない女性には冷え性の人が多く、それが原因で体に不調が起こります。ホットヨガで血行と代謝を促して改善しましょう。

3 むくみをすっきりさせたい！…長時間同じ姿勢や運動不足による冷えがむくみの原因です。ホットヨガでリンパや血行を良くして、冷えにくい身体をつくりましょう。

4 肩こりを解消したい！…肩こりの原因は、長時間同じ姿勢や目の疲れ、肩周辺の血流が悪くなることなどです。ホットヨガで肩周りをしっかり動かすことで血流を促進させ、肩こりを解消しましょう。

5 便秘を解消したい！…ホットヨガはリラックス効果が高く、ストレスを解消してお腹の張りを和らげます。便秘になりにくい身体をつくりましょう。

温かいスタジオで20種類以上のポーズをとるホットヨガ。劇的な発汗でリラックス効果を促し、身体の不調を解消します。「光」と「音」の演出で集中力と高揚感を高め、幻想的な空間で楽しむホットヨガは、心も体も健康に導いてくれることでしょう。

3-2.ホットヨガスタジオ　LAVA 松竹大船

出典：ホットヨガスタジオ　LAVA 松竹大船

大船駅笠間口より徒歩8分の松竹ショッピングセンター内にある、LAVAのホットヨガスタジオです。駅から少し歩きますが、駐車場があるので(体験-4時間無料・会員-3時間無料)車利用の方は大船店よりも通いやすいですね。

マンスリーメンバー・ライト会員になると、職場や自宅近くなどの2店舗で使い放題になりますよ。利便性でスタジオを選べるのは多数のスタジオを持つLAVAの強みですね。

格闘技道場

4-1.岡澤道場湘南本部　大船サイクロンジム

岡澤道場はテコンドーの世界王者・日本王者・キックボクシングの王者を輩出している、26年の実績を持つ格闘技の道場です。

大船駅東口から徒歩1分の場所に本部を構え、少年部から社会人まで幅広い年代の会員を指導。キックボクシング・テコンドー・合気道・空手道など幅広く格闘技を楽しむことができます。

中でも若い女性に人気があるのが、レディースキックです。練習には有酸素運動を取り入れているため、身体を強くするだけではなく、健康維持・ストレス解消・美容痩身・護身術エクササイズとして効果があります。

トレーニングの内容を簡単にご紹介します。

1 女性だけのキックボクシングのクラスです。最初は正しいフォームから指導を受け、音楽に合わせてパンチ＆キックの練習をします。

2 リズムに合わせてミッド打ちやバッグをキックするなど本格的な動作を学びます。

3 マシンを使った補助トレーニングで強い身体をつくりましょう。

各自の目標に向かって無理のない運動で体力アップを目指します。専門のスタッフの元で安心してトレーニングができます。ストレス解消をしながら楽しくボディメイキングができますよ。

大船駅周辺のフィットネス・ジムで楽しくボディメイキングしよう！

大船駅周辺で気軽に通うことができるスポーツジムやフィットネス、ヨガスタジオなどをご紹介しました。

長い梅雨が終わると、本格的な夏がやってきます。女性が一番気になる薄着の季節ですね。体力増強と共にボディメイキングをしながら、健康な身体を目指しましょう！

空前のジムブームといわれる今、多彩なトレーニングメニューの中から自分に合ったものを選ぶことができます。

今日からあなたも始めてみませんか？